Aistia Ravinto-opas vaihdevuosien ajalle

Aistia Ravinto-opas on lempeä, selkeä ja tieteeseen pohjautuva 11-sivuinen opas, joka kertoo mitä kannattaa syödä ja mitä välttää vaihdevuosien aikana. Kun keho muuttuu, se ei kaipaa dieettiä, vaan ymmärrystä.

Tämä miniopas auttaa sinua ymmärtämään kehon muutoksia ja löytämään keinoja hyvinvoinnin tukemiseen arjessa.

Tämä opas on sinulle, joka haluat:

• lievittää kuumia aaltoja ja yöhikoilua luonnollisesti

• nukkua paremmin ja pysyä viileämpänä

• tasapainottaa mielialaa ja jaksamista

• tukea kehoasi lempeästi, ei pakottaen

• Tämä miniopas sisältää

• Selkeät listat suositeltavista ja vältettävistä ruoka-aineista yhdestä paikkaa

• Kulkee mukanasi